タグ: 朝のルーティン

「今日は本気でベスト更新したい！」──そんな日は、到着してからの1時間で勝負がほぼ決まります。やることはシンプル。 “温める → 今日の自分を知る → 微調整（当てる最優先）”、この3ステップだけ。 …

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