キネマティックシーケンスとゴルフスイング: 効率的な動きを科学的に解明する

キネマティックシーケンスとゴルフスイング

「キネマティックシーケンス」
とゴルフスイングについて、
わかりやすく説明しますね。

キネマティックシーケンスは
ゴルフのパフォーマンス向上に
非常に重要な概念です。

キネマティックシーケンスとは？

キネマティックシーケンスは、
身体の各部位が
どのように連動して動くかという
ことを表す概念です。

簡単に言うと、
スイング中の体の動きの順番
のことです。

ダウンスイングでどこから動き出すのか？
インパクトで体のどの部分が
どんな順番で動いてるのか？

そういうのを分析して、
より効率的でパワーのある
スイングを作るための考え方です。

例えば、
バックスイングで
最初に肩を回す？
腰を回す？
それとも手首？
ダウンスイングでは
最初に下半身をリードする？

インパクトで
腰は何度開くの・胸は？
どのタイミングで手首をリリースする？…

って感じで、
スイングって無数の動きの
組み合わせで成り立っています。

で、この「動き」の順番を適切に、
そしてスムーズにつなげていくのが
「キネマティックシーケンス」
を意識するってことです。

ゴルフスイングでの具体例

ゴルフスイングを例に挙げると、
キネマティックシーケンスの
ポイントは次のようになります：

1. 腰の回転から始まる:
   • ダウンスイングの最初は腰の回転から始まります。腰をターゲット方向に回転させることで、上半身に力を伝えます。
2. 胸の回転が続く:
   • 次に胸が回転します。腰の動きに続いて、胸を回転させることで、腕とクラブに力が伝わります。
3. 腕の動きが続く:
   • 腕は最後に動きます。腕の動きが遅れることで、クラブヘッドに最大のスピードが伝わります。
4. クラブヘッドが最後に動く:
   • 最後にクラブヘッドが動き、ボールに力が伝わります。この順番を守ることで、効率よくスイングができるんです。

実際にどう使うか？

例えば、
スイングスピードを増やしたいとします。
コーチはまず、
あなたのスイングの
キネマティックシーケンスを元に
分析します。

腰が回転する前に腕が動いている場合、
それを修正することで、
もっと効率よく力を
伝えられるようになります。

具体的なステップ

1. 現状の分析:
   • スイング中に腰、胸、腕、クラブヘッドが
     どの順番で動いているかを分析します。
     ここで「スポーツボックスAI」を使うと、
     動きが数値化されて詳しく分析できます。
2. 改善ポイントの特定:
   • 例えば、腕が早く動きすぎている場合、
     それを修正するための練習をします。
     スポーツボックスAIのデータで、
     どの部分に問題があるかを具体的に確認します。
3. 改善策の実施:
   • 腰の回転から始める練習をし、その後に胸、腕、クラブヘッドの順番で動くように意識します。再度スポーツボックスAIで数値を測定し、改善の効果を確認します。

まとめ

キネマティックシーケンスは、
ゴルフスイングにおける
体の動きの順番を正しくすることで、
スイングの効率を上げるための
重要なコンセプトです。


最初は難しく感じるかもしれませんが、
実際に意識して練習することで、
スイングが劇的に改善されますよ！

今までは映像を見ながら
体の動く順番を見ていましたが

Sportsbox AIを
使うと
一瞬でどこから始動したのかがわかります。

またスイング中の
腰の回転スピードや
回転角度まで出るので
今のスイングを数値化できます。

まだまだ
覚える事が沢山ありすぎて
使いこなせていませんが
もっと勉強して
レッスンに活用していきたいです。

P.S. ちなみに、YouTubeで
「kinematic sequence golf」
って検索すると、
イメージしやすい動画が
いっぱい出てきます。

このようにして、
ゴルフのスイングを科学的に分析し、
より良いスコアを目指していきましょう！


こっちも読んでください。
キネマティクスとキネティクスて何？