1分上達！動画レッスンライブラリ

スライスが一瞬で直る「魔法の右肩の円運動」とは？

スライスに悩む方の多くは、手が前から下りる「アウトサイドイン」が原因です。この動画では、インサイドからクラブを下ろして球を捕まえるための「手の軌道」と「のの字」の動きを分かりやすく解説します。下のブログに詳しく書いています。

• 理想的なダウンスイングの軌道とは？
• 切り返しで「のの字」を描く手の動かし方
• 右肩を後ろに回して、胸を開く感覚を掴む

ドライバーのハンドファーストはスライスの原因！

ドライバーでアイアンと同じようにハンドファーストで打とうとすると、物理的にフェースは開き、捕まらなくなります。

• 改善の3ステップ：
• アドレスで右に傾く：捕まる「軸」をあらかじめ作る。
• 上半身を右に残す：突っ込まずにヘッドを走らせる。
• 左肩を真後ろへ引く：フェースを自動でスクエアに戻す。

ドライバーで真ん中に構える人は要注意

なぜ真ん中に構えると
ヒールに当たってしまうのか？
その答えは、
スイング中に発生する
「トゥダウン」
にあります。

1. 静止状態： アドレスではヘッドの先端（トゥ）が少し浮いています。
2. インパクト状態： シャフトがしなることで、浮いていたトゥが地面と平行に戻ろうと沈み込みます。
3. 結果： ヘッドの位置がアドレス時よりも外側へズレるため、真ん中に構えていたボールは相対的に「ヒール寄り」に当たってしまうのです。

✅ 解決策：ボール1個分の「逆算」

このズレを解消するには、
アドレスであらかじめ
「ボールの直径半分〜1個分」
トゥ側（先寄り）
に構えるのが正解です。

引っかけ・プッシュ癖…直したいなら「左」に振れ！

「真っ直ぐ飛ばしたいから、真っ直ぐ振る」という意識が、実は左右へのミスを招いています。怖がらずに「左へ振り抜く」ことで、なぜ球が真っ直ぐ飛ぶようになるのか？その物理的なメカニズムを解説します。

• 真っ直ぐ振ろうとするほどミスが出る理由
• 左右のブレを抑える「インサイド・イン」の正しいイメージ
• 勇気を持って左に振るための体の入れ替え方

練習場はいいのにコースでダフる…原因と即解決ドリル

「練習場では良いのに、コースに行くとダフってしまう…」その原因は、スイングの最下点がボールの手前になっているからです。現場ですぐに使える実践的な対策を分かりやすくお伝えします。

• なぜボールの手前を叩いてしまうのか？（原因の特定）
• インパクトの「最下点」を左へずらす体の使い方
• ダフリを撲滅し、クリーンな当たりを手に入れるドリル
• インパクトでは右ひじは曲がっている

『左脇腹を縮めろ』！飛距離を最大化する左側屈の真実

なぜ、一生懸命振っても飛ばないのか？その原因は、インパクトでの「体の伸び上がり」にあります。
体が止まるとヘッドスピードが上がらない

• この動画の重要ポイント：
• 左側屈（左脇腹を縮める）：前傾角度をキープし、パワーをボールに伝える。
• ハンドファーストの深化：側屈が入ることで、自然と深いハンドファーストが作られる。
• エネルギーロスをゼロに：体が起き上がらないから、スイングアークが緩まない。

「ただ回るだけ」のスイングから卒業して、物理的に飛ばす感覚を手に入れてください。

【飛ぶインパクト】右肘を伸ばすな！「適度な振り遅れ」でOK

ゴルフは、がむしゃらに練習しても上手くいきません。 合理的で正しい理論の元で練習すれば、誰でも必ず上達します。

なぜ一生懸命振っても飛ばないのか？それはインパクトで「手が先行」し、パワーが逃げているからです。

■ 飛ぶインパクト・3つの絶対条件：

1. 腰先行：後方カメラから「お尻と背中」が見えるまで回る。
2. 右肘のタメ：右腕を伸ばさず、曲げたまま押し込む。
3. 胸と腰のリード：手から下ろさず、体幹のターンで捉える。

「振り遅れ＝悪」という常識を捨て、物理的に最も効率の良いインパクトを手に入れましょう。